Dragon Boat Festivali, beşinci ayın beşinci gününe denk gelen geleneksel bir Çin bayramıdır.2023'te Dragon Boat Festivali 22 Haziran'a (Perşembe) denk geliyor.Dragon Boat Festivali, Bahar Şenliği, Mezar Süpürme Günü ve Sonbahar Ortası Festivali ile birlikte en önemli dört geleneksel Çin festivalinden biridir.
İnsanlar Dragon Boat Festivalini Nasıl Kutluyorlar? Dragon Boat Festivali gelenekleri kabaca iki kategoriye ayrılabilir.Biri ejderha tanrısına ve Qu Yuan gibi kahramanlara tapınmaktır.Faaliyetler arasında dragon boat yarışları ve yapışkan pirinç köfteleri yemek yer alıyor.Diğer bir kategori ise kötülükleri savuşturmayı ve insanları sağlıklı tutmayı amaçlamaktadır.Faaliyetler arasında bitkisel karışımlarla banyo yapmak, pelin ve Hint kamışı asmak ve realgar şarabı içmek yer alır.Diyabetli hastaların Dragon Boat Festivalini kutlarken bazı beslenme ve yaşam tarzı konularına dikkat etmeleri gerekiyor.
İşte bazı öneriler:
1. Karbonhidrat alımını kontrol etmek, kan şekeri seviyelerini sabit tutmanın anahtarıdır.Lezzetli Zongzi ve diğer geleneksel yiyecekleri tadarken, bunun yerine tam tahılları veya kahverengi pirinci tercih edebilirsiniz; bu, kan şekerinin yükselme hızını azaltmaya yardımcı olur.
2. Unutmayın, otlar ve doğal baharatlar yemek pişirmede çok yardımcıdır.Örneğin Zongzi'yi tarçın veya zencefil tozuyla tatlandırmak sadece lezzeti arttırmakla kalmıyor, aynı zamanda kan şekerini düzenleme potansiyeline de sahip.
3.Ayrıca orta derecede egzersiz de kan şekerini yönetmenin iyi bir yoludur.Dragon Boat Festivali tatili sırasında aileniz veya arkadaşlarınızla birlikte dragon boat yarışı gibi açık hava etkinlikleri sadece eğlenceli olmakla kalmaz, aynı zamanda kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine de yardımcı olur.
4.Dragon Boat Festivali aile birleşimi zamanıdır ve kan şekerini kontrol etmek için iyi bir fırsattır.Kendinizin veya ailenizin kan şekeri durumunu önemsiyorsanız, her şeyin kontrol edilebilir aralıkta olduğundan emin olmak için düzenli olarak kontrol etmeyi unutmayın.
5.Taşınabilir bir cihaz kullanarakkan şekeri ölçüm cihazıKan şekerini izlemek için kişi, ölçüm sonuçlarına göre diyetini kontrol edebilir ve uygun şekilde egzersiz yapabilir.
Sevinçkan şekeri monitörüaşağıdaki özelliklere sahiptir: 0,6 Mikrolitre, Geniş çalışma sıcaklığı 5-45°C, 5 saniye Hızlı test, Yemek işaretleyici, GDH FAD, Şerit çıkarıcı, Aralık göstergesi, Kodlama yok, 1000 bellek, Yüksek doğruluk 15197:2015, HCT %0-70 , Arka ışık isteğe bağlı, Beyaz ve siyah isteğe bağlı, Hoparlör.
Gelin hep birlikte sağlıklı ve mutlu bir Dragon Boat Festivali geçirelim!
Gönderim zamanı: Haz-21-2023